Dormir 8 horas? Entenda qual a quantidade ideal de sono
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Dormir 8 horas? Entenda qual a quantidade ideal de sono
O que você sabe sobre sono ideal, apneia do sono, saúde cardiovascular e ciclos do sono? No episódio deste sábado (2) do CNN Sinais Vitais, Roberto Kalil e especialistas desvendam os mitos e verdades sobre o descanso ideal. Descubra por que a média de 7 horas é recomendada e quais são os perigos reais de dormir pouco — ou até mesmo de ...
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