Motorcycles and Black dudes! | Matt Rife Crowd Work part 2

12 semaines de préparation qui démarrent demain, objectif 1h23 🎯 👉 Semaine après semaine je partagerai mes entraînements, les bons jours comme les moins bons J’ai décidé de partir sur 3 sorties par semaine. 🏃‍♂️ 1 sortie en endurance fondamentale 🔥 1 sortie « intensité », séance à intervalles avec allures spécifiques 🏃‍♂️ 1 sortie longue avec endurance fondamentale tempo (allure en fonction de ma forme du moment) 🎯 Et toi, c’est quoi ton prochain objectif? 👇 Abonne toi pour suivre mon é