Escribe DORSAL y te paso una rutina para trabajar tu espalda al completo sin que pierdas tiempo #gym
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Escribe DORSAL y te paso una rutina para trabajar tu espalda al completo sin que pierdas tiempo #gym
ERROR TÍPICO que te hace no crecer tu dorsal ancho. 👎 Te enseño la corrección que seguimos utilizando mis asesorados y yo para focalizar realmente el dorsal ancho en este ejercicio de tracción vertical con agarre neutro. Pruébalo y nota como tu espalda va a crecer. Escribe ‘DORSAL’ y te doy mando de forma gratuita una rutina para ...
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Sí, además de las funciones que todo el mundo conoce, el dorsal participa en la inclinación lateral del tronco y, más allá de eso (porque a nadie se le ocurriría entrenar el dorsal haciendo inclinaciones), la alineación de las fibras longitudinales del dorsal mejora con la inclinación lateral. Mantén esa posición estática de manera unilateral y realiza tus remos y jalones. Limita además el movimiento escapular si quieres aislar todo lo posible el dorsal. #fitness #gym #dorsal #hipertrofia #entre
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