¿Cuánto deberías descansar entre series? Depende del músculo… y también de tu objetivo… 📷 Músculos pequeños (bíceps, tríceps, hombros, pantorrillas, abdomen): 📷 Descansa entre 1 y 2 minutos 📷 Músculos grandes (pecho, espalda, piernas, glúteos): 📷 Descansa entre 2 y 3 minutos La idea es simple: Que la siguiente serie no se vea afectada por la anterior. Si estás levantando menos peso o con mala técnica porque no descansaste… Estás frenando tus resultados. 📷¿Y SI QUIERES PERDER GRASA?📷 Muchos
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¿Cuánto deberías descansar entre series? Depende del músculo… y también de tu objetivo… 📷 Músculos pequeños (bíceps, tríceps, hombros, pantorrillas, abdomen): 📷 Descansa entre 1 y 2 minutos 📷 Músculos grandes (pecho, espalda, piernas, glúteos): 📷 Descansa entre 2 y 3 minutos La idea es simple: Que la siguiente serie no se vea afectada por la anterior. Si estás levantando menos peso o con mala técnica porque no descansaste… Estás frenando tus resultados. 📷¿Y SI QUIERES PERDER GRASA?📷 Muchos
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