Triceps extensiones 🔱 Las extensiones de tríceps con cuerda en polea son un ejercicio de aislamiento que involucra las tres cabezas del tríceps braquial (larga, lateral y medial), con un protagonismo mayor de las porciones lateral y medial en este ángulo de trabajo. La acción de separar la cuerda en la fase final no es un detalle estético: permite llevar el codo a una extensión más completa, logrando un acortamiento máximo del músculo y una contracción más efectiva. Su aparente “facilidad” radi
0:11
Triceps extensiones 🔱 Las extensiones de tríceps con cuerda en polea son un ejercicio de aislamiento que involucra las tres cabezas del tríceps braquial (larga, lateral y medial), con un protagonismo mayor de las porciones lateral y medial en este ángulo de trabajo. La acción de separar la cuerda en la fase final no es un detalle estético: permite llevar el codo a una extensión más completa, logrando un acortamiento máximo del músculo y una contracción más efectiva. Su aparente “facilidad” radi
2.2K views1 month ago
TikTokdadgym7
See more
Static thumbnail place holder