如何选择适合你的瑜伽垫
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如何选择适合你的瑜伽垫
一个视频教你学会如何找到适合你的瑜伽垫 带你从两个最关键的问题出发： 1️⃣ 你 更多是在哪里练：Studio / 家里 / 旅行？ 2️⃣ 你 主要练什么风格：Yin、Hatha、Ashtanga、Vinyasa、Hot Yoga？ #yogamat #瑜伽垫 #瑜伽垫怎么选 #yoga #多伦多#黑五#北美黑五#选瑜伽垫 #yinYoga ...
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瑜伽入門
47K views · 747 reactions | 下犬式這樣練輕松單腿向前踩#瑜伽入門 #瑜伽教練培訓 #倒立 #后彎 | 艾倫瑜伽阿斯湯伽工作坊 | Facebook
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練成一字馬看完這4招就夠了#瑜伽入門 #瑜伽教練培訓 #橫叉豎叉#一字馬 | 艾倫瑜伽阿斯湯伽工作坊
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28K views · 494 reactions | 打好這個瑜伽基礎是解鎖站立上下輪的關鍵#瑜伽入門 #瑜伽教練培訓 #倒立 #后彎 | 艾倫瑜伽阿斯湯伽工作坊 | Facebook
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#瑜伽教學 ☆蜻蜓手平衡☆ 蜻蜓手平衡這的瑜伽動作， 包含開髖、扭轉及手平衡三個條件， 所以影片會先從鴿式開髖， 鴿式扭轉開始打開身體， 身體較緊的人可以在這階段多停留。 最後手平衡推不起來的人， 影片末段也提供趴姿的簡易替代式， 一樣可以得到練習的好處， 一起來試試看吧！ Namaste！ | 丹尼斯的瑜伽探索
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八支點地可以強化背肌，穩定情緒。｜Kathy老師｜YogaAsia 亞洲瑜伽
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