Combien d'abdos par jour pour avoir des résultats rapidement ?
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Jun 23, 2019
musculation-nutrition.fr
🔥 Mini séance ABDOS – 10 minutes pour un ventre plus plat ! 🔥Tu manques de temps mais tu veux des résultats visibles ? Voici une routine rapide et intense pour sculpter tous tes abdos en seulement 10 minutes !✅ Travail complet : transverse, obliques, grand droit�⏱️ 15 secondes de pause entre chaque exercice, pas plus !�💥 Intensité courte, mais efficace�💯 À pratiquer plusieurs fois par semaine pour voir ton ventre s’affiner et tes abdos se dessinerPas d’excuse, pas de matériel. Juste toi, ton
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