Infórmate sobre alimentación y vida sana: conoce todos los nutrientes y alimentos, las últimas tendencias de consumo y aprende a cocinar de forma saludable

1 day ago · El incremento de peso no solo está determinado por la alimentación y la falta de ejercicio.La edad, el estrés y el metabolismo juegan un papel clave. A partir de los 40 años, la masa muscular disminuye y el cuerpo quema menos calorías, lo que facilita la acumulación de grasa."Los músculos queman calorías las 24 horas del día, los 7 días de la semana.

5 hours ago · Tal y como explican los autores, el hambre está "codificada evolutivamente" para asegurar que un animal tenga suficiente energía para sobrevivir y reproducirse."Es igual de importante saber cuando comenzar a comer que saber el momento adecuado para dejar de hacerlo", manifiestan. "Solo en este punto puede comenzar la alimentación.Durante todo este tiempo, el animal debe calcular lo que ...

1 day ago · El perfil nutricional de la caballa es especialmente relevante por su riqueza en minerales como el selenio y el fósforo, que alcanzan hasta el 50% de la ingesta diaria recomendada.También contiene cantidades moderadas de hierro, potasio y magnesio, que representan entre un 10% y un 12% de las necesidades diarias de estos micronutrientes.Además, aporta vitamina B12 en niveles hasta seis ...

17 hours ago · "Los TCA están descritos por el Manual de Enfermedades Mentales DSM-5 o la Clasificación Internacional de Enfermedades (CIE). En estos criterios no se incluye el burnout nutricional, ni la ortorexia ni la permarexia, por lo que no son TCA reconocidos. Sin embargo, el riesgo de desarrollar un TCA se dispara, por lo que se debe estar alerta ante situaciones de estas características y no ...

2 days ago · También existe una creencia extendida de que el marisco es perjudicial para los niveles de colesterol, pero no todos los mariscos afectan de la misma manera.Los berberechos, en particular, tienen un contenido muy bajo en colesterol en comparación con otros mariscos, lo que los convierte en una opción más segura para quienes buscan controlar sus niveles lipídicos.

Jan 13, 2025 · El experto en bienestar Cristóbal Amo Martín ha compartido recientemente en un vídeo de Instagram cuáles son los tres alimentos que jamás incluiría en su dieta. Según sus declaraciones, estos productos no solo afectan la calidad de vida, sino que también están vinculados a un incremento en el riesgo de desarrollar diversas patologías.

Dec 26, 2024 · La mala calidad de la dieta se ha asociado con un mayor riesgo de enfermedad cardiometabólica y ahora, un equipo dirigido por investigadores del Departamento de Ciencias de la Nutrición de Penn State en Estados Unidos, ha concluido que comer un aguacate al día podría mejorar la calidad general de la dieta, favoreciendo la salud y la longevidad a largo plazo.

Jan 13, 2025 · La inclusión de la palabra “saludable” en la etiqueta de un producto alimenticio sigue siendo voluntaria por parte de los fabricantes, pero para ello deberán asegurarse de que sus productos cumplan con los criterios actualizados antes de febrero de 2028.. La definición de alimento saludable ahora se ha actualizado para incluir límites a los azúcares añadidos y la eliminación de un ...

Oct 11, 2024 · El estudio también pone en duda las ideas tradicionales sobre por qué ciertas dietas pueden prolongar la vida. Por ejemplo, factores como el peso, el porcentaje de grasa corporal, los niveles de glucosa en sangre y la temperatura corporal no explican la relación entre reducir las calorías y vivir más. En cambio, el estudio descubrió que la salud del sistema inmunológico y los rasgos ...