Un entraînement qui mêle cardio et musculation, le tout en 15 minutes seulement ? C’est possible grâce au HIIT. Découvrez notre séance d’entraînement fractionnée à haute intensité qui ciblera le bas ...

Boostées par les confinements successifs, les influenceuses qui s’improvisent coach de sport à la maison ont la côte. Mais derrière ce business fructueux, des abonnées alertent sur les risques ...

L’entraînement fractionné de haute intensité ou Hiit – de l’anglais high intensity interval training – est une méthode cardio qui chamboule le métabolisme au point d’avoir un effet brûle-graisse ...

Très fréquente quelle que soit l’âge ou le sexe, la graisse abdominale est un type de graisse qu’on a parfois du mal à ...

Graisse abdominale : fini le HIIT, le Tabata est un sport encore plus efficace pour perdre du ventre et du gras, selon un coach Si le Tabata s’impose comme une activité physique de prédilection quand ...

Vous pensez qu'il est temps de changer votre entraînement ? Que vous soyez à la recherche d'une nouvelle routine à la salle de sport ou d'un bon entraînement à la maison, les séances d'entraînement ...

Beaucoup moins connu que le HIIT, le HIRT est une technique d’entraînement sportif qui est ultra efficace pour brûler la graisse abdominale et réussir à maigrir du ventre. Découvrez cette activité ...