Proteine unterstützen den Muskelaufbau – aber solltest du sie vor oder nach deinem Training zu dir nehmen? Wir klären auf.

Selbstversuch im Hamburger Stadtpark. Ich bürste den Staub mehrerer Jahre von meinen Jogging-Schuhen und trabe los. 6,3 Kilometer, Puls 170: Ich kann die Beine kaum mehr heben, mein Gewicht wirkt wie ...

Muskeln sind in und ein Bestandteil des aktuellen Schönheitsideals, doch nicht jeder kann trotz Training einen muskulösen Körper bekommen. Studien zeigen, dass Muskelwachstum stark von Genen ...

Künstliche Muskeln können nicht nur in Robotern zum Einsatz kommen, sondern auch in der Medizin etwa verletztes Muskelgewebe ersetzen. Künstliche Muskeln zu entwickeln, die die gleichen Eigenschaften ...

Beim Thema Muskelaufbau denken viele vorwiegend an eine Ernährung, die reich an Fleisch, Fisch, Eiern und Shakes ist. Doch es gibt sechs Lebensmittel, von denen Sie nicht erwartet hätten, dass sie ein ...

Mit 4 Grundübungen stärkst du ab 60 deine Muskeln ohne Geräte. Kreuzheben, Kniebeugen, Ausfallschritte und Wadenheben geben dir Kraft im Alltag.

Hannover/Mailand (tmn) - Wenn Krämpfe im Anmarsch sind, schluckt Eishockey-Star Leon Draisaitl schon mal vorbeugend eine kleine Portion Senf aus der Tüte.

Muskeln können deine Gesundheitsrisiken massiv beeinflussen. Nicht nur optisch oder in Bezug auf Leistungsfähigkeit machen Muskeln einen Unterschied. Sie können messbar Risiken reduzieren und gehören ...

Forschende des Max-Planck-Instituts für Intelligente Systeme und der ETH Zürich statten ein Roboterbein mit künstlichen, elektrohydraulisch betriebenen Muskeln aus. Inspiriert von Lebewesen passt sich ...

Krafttraining ist kein Jugendtrend, kein Bodybuilder-Privileg und schon gar kein Thema, das ab dem 30. Geburtstag vom Tisch sein sollte. Ganz im Gegenteil! Muskeln sind in jedem Alter Gold wert – egal ...

Beim Steak ist intermuskuläres Fett gewünscht, beim Menschen aus Gesundheitsgründen weniger. Das zeigen Untersuchungen einer Arbeitsgruppe um Professor Dr. Viviany Taqueti vom Brigham and Women’s ...