Per avere muscoli tonici e scolpiti bastano degli esercizi addominali e non servono attrezzature fantasmagoriche né pellegrinaggi alla ricerca di un miracolo (anche se camminare può fare bene alla ...

Perfetta per potenziare un allenamento a corpo libero e dare, anche in assenza di pesini e bilanceri, un aspetto più sodo e definito ai glutei, la banda elastica è il prossimo acquisto da fare In uso ...

Basta un elastico da fitness, banda elastica o elastic band che dir si voglia, per restare in forma anche durante le vacanze. Pratico, veloce, ideale per le giornate di festa, quando il tempo è ...

Essere in forma è senz’altro un benessere psicofisico, ed è un’equilibrio più benefico per il nostro organismo. Molto spesso si tende a pensare che per fare esercizio fisico si debba necessariamente ...

Gli elastici vengono impiegati in diverse discipline, tra cui yoga, pilates, crossfit, eccetera. Una volta che avrai scelto la fascia adatta alle tue esigenze, potrai utilizzarla per vari esercizi. In ...

Allenarsi al parco cittadino è sempre una buona idea: facile, piacevole e alla portata di tutti. Un’ottima idea, se poi si mette in tasca una banda elastica. “Questo piccolo attrezzo può trasformare ...

Vuoi iniziare a fare esercizi a casa in maniera efficace, semplice e veloce? In questo articolo scoprirai come creare una routine di esercizi con il theraband, la fascia elastica per tonificare e ...

Partiamo dalle basi: gli elastici fitness sono conosciuti anche come bande elastiche e si tratta di una fascia in lattice (naturale o materiale sintetico) il cui spessore è variabile. Le bande ...

Laureata in Filosofia e Master in Giornalismo Internazionale LUISS. Trainer certificata CONI e FIF (Mat base e avanzato). Studia Anatomy in Motion (Gary Ward) e Qi gong. Accanto agli elastici fitness ...

In tale articolo di oggi vi vogliamo spiegare come dedicarsi e come allenarsi con il trampolino elastico, senza compiere nessun errore quando lo userete. Partendo dagli anni Novanta fino ai giorni ...